تاثیر مستقیم پیاده روی بر سلامتی
فرمول پیاده روی موثر بر کاهش وزن
اپیدمی خاموش که در زنان شایع‌تر است
پوکی استخوان بیماری بسیار شایعی است که اغلب علامتی ندارد و نخستین بار خود را با عوارضی چون شکستگی استخوان نشان می دهد.
دلایل اصلی گردن درد
گردن درد یک مشکل رایج است که بیشتر ما تجربه اش را داشته ایم و گرچه مدت زیادی طول نمی کشد اما می تواند آزار دهنده باشد و در مواردی زندگی روزمره را مختل کند.
احتمال بالای مرگ در افراد نشسته و بی تحرک
نشستن بیشتر از 6 ساعت در روز بسیار خطرناک است
خطری که ورزش هم از آن پیشگیری نمی‌کند
دانشمندان می‌گویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی قرار بگیرید.
کاهش تماشای تلویزیون و تضمین سلامت قلب
طبق برآورد محققان، اگر افراد متعهد به تماشای کمتر از یک ساعت تلویزیون در روز باشند، ۱۱ درصد از موارد بیماری عروق کرونر قلب از بین می رود.
بهبود عملکرد کلیه بیماران کم‌تحرک با ورزش
فعالیت بدنی و ورزش کاهش عملکرد کلیه بیماران کم‌تحرک را بهبود می‌بخشد.
میراث شوم کرونا را بشناسید
همه گیری بیماری کرونا طی ۲ سال اخیر تحرک و پویایی را از همه اقشار جامعه بویژه کودکان و نوجوانان گرفته است، فقر حرکتی ناشی از قرنطینه های خانگی در فواصل مختلف،میراث شوم این بیماری است.
کارمندانی که زیاد می نشینند، بخوانند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تماشای بیش از حد زیاد تلویزیون ممکن است خطر لخته شدن خون در پاها یا ریه ها را تا ۳۵ درصد افزایش دهد.
تفکر موتور محرک خلاقیت است
عضو شورای شهر قم گفت: تفکر موتور محرک خلاقیت است.