با تمرین تنفس روزانه، فشار خون را کاهش دهید
تنفس عمیق به عنوان بخش مهمی از آرامش در نظر گرفته می‌شود و برای کمک به کاهش استرس و افزایش سطح اکسیژن در خون استفاده می‌شود.
نوشیدن چای در کاهش فشار خون تاثیر دارد؟
محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجای چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای داده شد.
جلوگیری از زوال عقل با کاهش فشار خون
مطالعه صورت گرفته در رابطه با فشار خون قوی‌ترین شواهد موجود را ارائه می‌کند که نشان می‌دهد درمان کاهش فشار خون در چندین سال خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.