6 روش برای داشتن خواب راحت
محققان بر اساس نتایج جدید یک تحقیق برای داشتن خواب راحت ۶ قانون را معرفی کرده اند.
فواید باورنکردنی ماساژ برای این بیماری ها
انسان از ابتدای تاریخ با ماساژ آشنا بوده و مستندات باستان شناسی نشان می دهد که حداقل ۵ هزار سال پیش انسان ها با ماساژ آشنا بودند.
سردرد خود را درمان کنید
در یک اتاق تاریک و ساکت استراحت کنید. استرس یکی از دلایل اصلی سردرد است. برطرف کردن تنش عضلانی می‌تواند به آرام کردن سردردهای تنشی و معمول‌ترین نوع سردرد کمک کند.