صبحانه را جدی بگیریم
تحقیقات جدید نشان داده است، نخوردن صبحانه برای مقابله با عفونت مضر است و می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
اغلب افراد با بیماری‌های مختلف درگیر هستند که تغذیه یکی از ارکان مهم در جلوگیری و کنترل این بیماری‌ها است و یکی از رایج‌ترین بیماری‌ها در افراد، دیابت است.
چاشنی سلامت دانش آموزان را فراموش نکنید
تغذیه سالم، مهم ترین اصل در سلامت جسمی و روحی دانش آموزان است و خوردن صبحانه، چاشنی اصلی آن است که باید حتما مورد توجه قرار گیرد.
چرا دانش‌آموزان باید حتما صبحانه بخورند؟
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به کودکان خود قبل از ورود به مدرسه درباره انتخاب های غذایی سالم و مناسب آموزش دهید.
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیری ندارد
افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
علمی - پزشکی - ورزشی
بهترین صبحانه بعد از صعود
خطرات جدی صبحانه نخوردن
آرزاماستف، متخصص تغذیه: نخوردن صبحانه می تواند منجر به کاهش سرعت متابولیسم شود.
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است .
بعد از غذا، قهوه نخورید!
یک متخصص تغذیه عنوان می‌کند قهوه در طول وعده‌های غذایی و بلافاصله بعد از آن در جذب روی، آهن، منیزیم اختلال ایجاد می‌کند.
۶ نکته تغذیه‌ای برای داشتن وعده سحری سالم
وعده سحری در ماه مبارک رمضان و برای تامین انرژی بدن روزه‌داران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین باید نکات تغذیه‌ای را برای داشتن یک وعده سحری سالم مد نظر قرار دهید.
آووکادو برای حفظ سلامت قلب مفید است
نان تست آووکادو به صبحانه مورد علاقه افراد سالم و دارای تناسب اندام تبدیل شده است و اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد انتخاب آن ممکن است از سلامت قلب هم محافظت کند.
دیابتی ها این نکته تغذیه ای را رعایت کنند
افراد مبتلا به دیابت با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توانند سلامت خود را بهبود ببخشند.
صبحانه انرژی‌زا و سالم را بشناسید
یک روز عالی همیشه با یک برنامه صبحگاهی هوشمندانه شروع می‌شود که یکی از مهم‌ترین اجزایش قطعا صبحانه سالم است.
مصرف ناشتای این نوشیدنی ممنوع
نوشیدن قهوه پس از بیدار شدن از خواب یکی از انتخاب‌های رایج به‌خصوص در روزهای سرد سال است. اما نوشیدن قهوه به‌رغم فوایدی که دارد در حالت ناشتا برای بدن مفید نیست.