به گزارش افرنگ خبر /گوجه فرنگی غنی از پتاسیم است. زیرا پتاسیم اثرات سدیم را کاهش می‌دهد. در حقیقت ، هرچه پتاسیم بیشتری مصرف کنید، سدیم بیشتری از طریق ادرار از دست می‌دهید. طبق تحقیقات انجمن قلب آمریکا، میزان توصیه شده پتاسیم برای یک فرد بالغ به طور متوسط ۴۷۰۰ میلی گرم در روز است. اما مراقب باشید مقدار زیادی پتاسیم مصرف نکنید زیرا ممکن است منجر به سنگ کلیه شود.
پیشنهاد میکنیم این مطالب را هم بخوانید
کنترل فشار خون با مواد سرشار از پتاسیم
یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد، مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند منجر به کنترل فشار خون شود و این موضوع حتی از کاهش مصرف نمک نیز تاثیرگذارتر است.
در روز چند لیوان آب بنوشیم؟
نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند تعداد دفعات ادرار شبانه را افزایش دهد. میزان ادرار شما در شب کاهش می‌یابد و به شما اجازه می‌دهد ۶ تا ۸ ساعت بدون وقفه بخوابید.
احتمال وقوع دیابت بارداری دراین زنان بیشتر است
همان‌طور که می‌دانید در دیابت، قند خون شما خیلی بالاتر از حد معمول می‌شود. مقدار زیاد گلوکز در خون، بسیار مضر است. اما زمانی که باردار هستید، افزایش گلوکز می‌تواند به جنین شما نیز آسیب برساند.
افزایش مرده‌زایی درپی ابتلا به کووید
متخصصان اظهار داشتند که کووید-۱۹ عامل افزایش عوارض تهدیدکننده بارداری و مرده‌زایی است.
عوارض فشارخون بالا را جدی بگیرید
فوق تخصص بیماری های کلیه ، نسبت به عوارض خطرناک فشارخون بالا هشدار داد.
تاثیر ورزش در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل
ورزش منظم می تواند از پرفشاری خون که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کرده و به چندین روش برای افزایش سلامت و عملکرد رگ های خونی در مغز کار می کند.کلید واژه
ارسال نظرات
پربیننده ترین
