1401/7/15 10:40
با شروع فصل پاییز و سرد شدن هوا احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش می‌یابد.
به گزارش افرنگ خبر /برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری‌های سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزی‌های حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویه‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
پیشنهاد میکنیم این مطالب را هم بخوانید
سرماخوردگی بلای جان پرسپولیس شد
گل محمدی : تا بحال چنین وضعیتی را تجربه نکرده بودم
کشف ارتباط نقطه آبی مغز با خواب
پژوهشگران موسسه دانشگاه لیژ (BE) بلژیک ، با استفاده از MRI با میدان بسیار بالا ۷ تسلا ، درصدد هستند تا درک بهتری از نحوه تنظیم خواب ارائه دهند.
تمرین ملی پوشان والیبال بدون حضور سرمربی
سرماخوردگی عطایی در آستانه دیدار فردا با لهستان
نقش کلیدی خواب در سلامت انسان
نتایج یک مطالعه جدید اهمیت داشتن خواب خوب و باکیفیت را با افزایش سن تقویت می‌کند.
دلیل حضور نداشتن قلعه نویی در بازی استقلال نفت آبادان
سرماخوردگی سرمربی تیم ملی
ویتامینی که مغز را جوان نگه می‌دارد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مسنی که ویتامین D بیشتری در مغز خود دارند، ممکن است از نظر ذهنی تیزتر بمانند.کلید واژه
ارسال نظرات
پربیننده ترین
اخبارمرتبط
