بهترین میزان مصرف امگا ۳ در روز
اسیدهای چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهی های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی های چرب نمی خورید، بهتر است مکمل مصرف کنید.
امروز :
شنبه ۳ آذر ۱۴۰۳ - 07:45