خوب بخوابیدن؛ جایگزین رژیم و ورزش
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که داشتن حداقل هفت ساعت خواب شبانه به افراد کمک میکند تا به برنامه کاهش وزن و ورزش خود پایبند باشند.
امروز :
یکشنبه 15 تیر 1404 - 05:14