لاغری با چنگال هوشمند
پژوهشگران موفق شدند چنگال هوشمندی را تولید کنند که به شما کمک می‌کند با اصلاح عادات غذایی وزن بیشتری کم کنید.
صبحانه نخوردن به لاغر شدن کمک می کند؟
صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است اما برخی معتقدند صبحانه نخوردن به لاغری کمک می کند، در این مطلب به بررسی آن می پردازیم
معجزه شگفت انگیز خوراکی برای کاهش وزن
دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده‌ی غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج می‌رسد.
مصرف آجیلی که منجر به لاغری می‌شود
بیشتر افراد فکر می‌کنند بادام زمینی پرکالری و چاق کننده است، اما این مغز می‌تواند به لاغری کمک کند.
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود.
این سبزی را با ماست بخورید و لاغر شوید
اسفناج و ماست را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط عالی برای کاهش وزن درست کنید.
با این 5میوه چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.
«سرکه سیب» انسان را لاغر می‌کند؟
استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.
مراقبت بعد از جراحی لاغری اسلیو معده
اسلیو گاسترکتومی جراحی برای برداشتن بخشی از معده برای کمک به کاهش وزن است. این جراحی که به آن جراحی اسلیو معده نیز می گویند، مقدار غذایی که معده شما می تواند نگه دارد را محدود می کند.
تیروئید پرکار چیست؟
گاهی اوقات با وجود اشتهای خوبی که داریم، همچنان لاغر هستیم و کاهش وزن را تجربه می‌کنیم. ناخن‌هایمان استحکام خوبی ندارند و خیلی زود می‌شکنند.
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیری ندارد
افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
حتما به خوردن این سبزی مفید عادت کنید
کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است.
در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید
متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.
بهترین ویتامین‌ها برای لاغری
غذا یکی از فاکتورهای مهم برای لاغری و کاهش وزن است. رژیم های غذایی نامناسب می تواند از عملکرد بدن در سطوح مطلوب جلوگیری کند.
بدون ورزش و رژیم لاغر شوید
رژیم گرفتن برای بیشتر ما کار خوشایندی نیست. اما همیشه راهی برای دور زدن آن هست. روش های زیادی برای کمک به کاهش وزن بدون نیاز به تغییر رژیم غذایی خود وجود دارد.