مصرف میوه و سیزیجات را جدی بگیریم
تاثیر چشم گیر میوه و سبزیجات بر عملکرد ورزشی
عوامل افزایش تری‌گلیسرید
علاوه بر کلسترول، تری‌گلیسرید هم چربی‌هایی ضروری برای عملکرد درست و سالم بدن هستند. با این حال، افرادی که میزان تری‌گلیسرید خونشان بالاست، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند.
ویتامینی که خطر ابتلا به اوتیسم را ۳ برابر می‌کند
مادرانی که در دوران بارداری سطوح ویتامین B ۱۲ (کوبالامین) یا B ۹ (فولات) خون آنان افزایش می‌یابد، احتمال بیشتری دارد که فرزندان اوتیسمی داشته باشند.
ویتامین K: فواید، منابع و کمبود
ویتامین K ماده مغذی ضروری و یکی از چهار ویتامین محلول در چربی (شامل ویتامین‌های A، D و E) است.
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود.
خوراکی‌های مفید برای حفظ سلامت بدن در پاییز
پروتئین یکی از درشت مغذی های مهم در رژیم غذایی روزانه است که باید 10 تا 15 درصد انرژی روزانه افراد را تشکیل دهد و نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
چند خوراکی ویژه برای سلامتی در مردان
نیاز‌های سلامتی مردان با نیاز‌های زنان متفاوت است و بنابراین این احتمال وجود دارد که برخی از غذاها به آنها در برابر نگرانی‌های رایج سلامت مردان کمک کند.
پرورش سبزیجات در موی انسان!
پژوهشگران سنگاپور توانستند با استفاده از موی انسان، یک محیط مناسب را برای پرورش سبزیجات ایجاد کنند.
ماده ضدپیری در میوه و سبزیجات
پیری سلولها عامل مهمی در فرایند پیری است. وقتی سلول وارد مرحله پیری می شود دیگر نمی تواند تقسیم شود.
سبزی‌های دشمن سرطان را بشناسید
سبزیجات سبزرنگ منبع خوب آهن و فولات محسوب می‌شوند و دشمن سرطان‌ها هستند و به نوعی با این بیماری می‌جنگند.
منابع طبیعی آنتی اکسیدانها را بشناسید
مصرف میوه و سبزیجات و همچنین غلات و مغزها با کاهش ریسک خطر ابتلا به بیماریهای مزمن در ارتباط است.
با این آب میوه فشارخونتان را نرمال کنید
آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، فیتوتراپیست در گزارشی در خصوص مصرف خیار در تابستان می نویسد: خیار یکی از محبوب ترین سبزیجات در تابستان است و با ارزش ترین خاصیت خیار محتوای بالای درون آن است.
احتمال سرطان و سکته را کاهش دهید
مصرف روزانه میوه و سبزیجات احتمال ابتلا به سرطان و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.
مصرف این سبزیها در تابستان ضروریست
در فصل تابستان به خاطر گرم شدن هوا مصرف میوه و سبزیجات اهمیت زیادی پیدا می کند که در این مطلب سبزیجات ضروری برای فصل تابستان معرفی می شوند.
سبزیجاتی که پخته آنها مغذی‌تر است
خام‌گیاه‌خواری یک سبک غذایی نسبتاً جدید است با این‌حال همه غذاها وقتی خام مصرف شوند، مغذی‌تر نیستند.