سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسید‌های طبیعی است که می‌تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده‌ها شود. اما مصرف آن در هنگام عصر می‌تواند باعث بالا رفتن سطح اسیدی معده شود که خوشایند نیست.
به گزارش افرنگ خبر / سیب حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر و اسید‌های طبیعی است که می‌تواند باعث بهبود هضم غذا و عملکرد روده‌ها شود.
مصرف این میوه در طول شب، به ایجاد نفخ در سیستم گوارش منتهی خواهد شد که دلیل آن کندبودن فرآیند هضم در طول شب است و این که هضم شدن غذا‌ها به مدت زمان بیشتری نسبت به روز نیاز دارد. بهترین زمان برای مصرف سیب، صبحگاه است زیرا در این صورت باعث به ایجاد جریانات روده‌ای و تحریک عملکرد طبیعی آن‌ها پس از یک خواب طولانی می شوید. خوردن سیب در هنگام صبح، به ویژه زمانی که شب قبل دیر غذا خورده اید یا غذا‌های ناسالم زیادی مصرف کرده اید بسیار توصیه می‌شود.
بادام زمینی تأثیر مثبتی بر میکروبیوم های روده دارد
بر اساس تحقیقات جدید، افزودن روزانه ۲۸ گرم بادام زمینی یا حدود یک قاشق چایخوری گیاهان دارویی و ادویه ها به رژیم غذایی بر ترکیب باکتری های روده که نشانگر سلامت کلی است، تاثیر می گذارد.
محققان خصوصیات محافظتی درد را کشف کردند
درد ممکن است چیزی بیش از صرفا یک زنگ خطر باشد. تحقیقات جدید در موش‌ها روشن کرده که چگونه سلول‌های عصبی درد از بدن درباره آسیب محافظت می‌کنند.
کشف نقش ضد التهابی نورون‌هان روده
دو مطالعه جدید کشف کرده‌اند که نورون‌های حس کننده درد در روده می‌توانند فرآیندهایی را تحریک کنند که از ایجاد التهاب محافظت می‌کنند.
این افراد باید از خوردن انار خودداری کنند
از خوردن انار تا دو هفته قبل از عمل جراحی باید بپرهیزید.
اثربخشی کولونوسکوپی در کاهش خطر سرطان روده بزرگ
کولونوسکوپی های معمول برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ موثر هستند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که ممکن است آنطور که قبلا تصور می شد برای تشخیص موثر نباشد.
این سبزی را با ماست بخورید و لاغر شوید
اسفناج و ماست را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط عالی برای کاهش وزن درست کنید.
ارسال نظرات
پربیننده ترین
اخبارمرتبط
