این تمرین از ساعت ١٨ به وقت محلی در زمین چمن باشگاه تیخوانا آغاز شد و ملی‌پوشان به مدت 75 دقیقه به تمرین پرداختند. تمرین با گرم  کردن بدن‌های بازیکنان آغاز شد و ملی‌پوشان زیرنظر اصغر قربانعلی‌‌پور بدن‌های خود را آماده تمرین کردند.

پس از این بخش بازیکنان بدون توپ، به تمرینات تمرکزی و ذهنی پرداختند.

پاسکاری در زمینی کوچک با تک ضرب و آقا وسط ادامه تمرین سبک ملی پوشان بود. امیر قلعه‌نویی در این بخش در کنار شاگردان خود بازی کرد و حضور او در این بخش، باعث شور و نشاط بیشتر تمرین شد.

بازیکنان تیم پس از این بخش، به دویدن نرم دور زمین پرداختند تا پس از یک ساعت تمرین یکشنبه عصر ملی‌پوشان به پایان برسد.

انتهای پیام/