به گزارش افرنگ خبر /، طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه پاریس و دانشگاه کالج لندن انجام شد، بزرگسالان بالای 50 سال، که خواب شبانه آن ها کمتر از شش ساعت است، در مقایسه با همسالان خود که هفت ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیش از یک بیماری مزمن هستند.

نتایج بررسی ها نشان داد: از 7864 شرکت‌ کننده سالم، کسانی که در 50 سالگی، خواب شبانه کمتر از شش ساعت داشتند، 30 درصد بیشتر از افرادی که هفت ساعت در شب می‌ خوابیدند، در معرض خطر ابتلا به چند بیماری بودند. این رقم در سن 60 و 70 سالگی، به ترتیب تا 32 درصد و 40 درصد افزایش یافت.

داده ها همچنین نشان داده است؛  خواب کوتاه در سن 50 سالگی، خطر مرگ و میر را 25 درصد افزایش می دهد، که عمدتاً به دلیل ارتباط آن با افزایش خطر بیماری های مزمن است. در سنین 60 و 70 سالگی نیز، خواب بیش از 9 ساعت یا بیشتر با نرخ بالاتر بیماری های مزمن متعدد مرتبط بود.